如何轻松对付痛经呢

虽然许多女性朋友都会出现痛经的现象，但我们其实不能由于痛常常见就忽视痛经的医治，毕竟痛经对女性朋友的身体伤害还是很大的。下面就为大家介绍1下医治痛经的几种方法。

1、处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。

建议：利用天然食品补充雌激素就能够医治痛经。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

2、疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩，而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重痛经，构成恶性循环。

建议：加热身体，用甚么泡脚能减缓痛经。这也是医治痛经的方法之1，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提早1半。

3、经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内渐渐流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿式。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状也是有助于医治痛经的。

4、便秘引发的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食平淡易消化。摄取平淡易消化的食品，保持大便通畅，就能够避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，对医治痛经一样有效。

以上就是关于医治痛经的方法的介绍，相信大家对医治痛经的方法有所认识了吧。1旦得痛经1定要及时去医院医治，以避免痛经现象日趋加重。

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