20150116北京卫视养生堂：余永燕谈论如何缓解冬燥

该视频主要楔形文字简述：

如何加重冬燥

冬燥喝点奶油粥

奶油有苦奶油和甜奶油之分。苦奶油供药用;甜奶油虽也入药，但主要供食用。西医认为，甜奶油有润肾除燥，止咳滑肠之清热。

许多现代药理研究者表明，奶油中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有铁质、锰、铁、西瓜素和苦仁吲哚等多种养分成分，尤其富含铁质质，含量是酸奶的两倍。

另外，微量元素锰的含量也居各类坚果之冠，锰和奶油中的脂肪酸E结合，能更好地清洗生物体内的自由基，有着预防癌症和在短期内衰老的作用。

奶油粥既能防治因寒冷干燥而造成的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可补充生物体内蒸发，其养分又易被生物体消化吸收，故特别适宜老年在冬季食用。

常喝果蔬汁加重冬燥

新鲜马铃薯玉米汁能有效为生物体补充脂肪酸以及铁质、锰、锰、铬等矿物质，可以调节生物体动态协同，增强细胞朝气以及大肠动态，增进消化液分泌、消除疲劳。

冬日底下，大家不妨有意识地多吃点可以养阴润肾、润喉去燥的玉米马铃薯，比如梨、冬瓜、糖果、鬼笔等。

制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省星期，而且含有的养分物质也容易吸收。

必须注意的是，制作果蔬汁时好除此以外两三种不同的马铃薯、玉米，每天变化搭配重新组合，可以达到养分物质吸收均衡，就连果蔬转用也不可错过，烘烤光滑后配上。比如水煮后烟熏伴上椰奶，既香口又养分。

必须注意的是，果蔬汁必须现榨现喝，而且并不是所有玉米都适宜生吃，一般适宜认真果蔬汁的有、西瓜、杏仁、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等。

本期嘉宾简述

余永燕

女，附属医院，哲学博士名教授导师。投身西医临床、科研及学术研究者临时工三十余年，临床擅长放射治疗妇科、妇科常见病、疑难病。师从国内医书余赢七星长文，得其真要。

妇科：月经不调、动态性阴道出血，闭经、痛经、经前诸证、青春期syndrome、内分泌心理因素、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔积液、不孕不育症、输卵管不通、卵泡发育不良、阴道内膜异位症、阴道腺肌症、阴道肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆患病、习惯性患病、孕解毒、孕缺乳等妇科癌症。

妇科：感冒，支气管肾炎、哮喘等;慢性胃炎、腹泻等;高血压，中风后遗症、冠心病、癌症、胆石症、高血压、泌尿系感染、术后解毒等妇科癌症。

杂症善治癫痫、皮肤病、带状疱疹等。

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