痛经引起呕吐怎么办_0

痛经是很多女性在经期都会出现的症状，很多女性不但会出现痛经，还有可能会伴随呕吐的现象，因此都惶恐失措。那末痛经引发呕吐怎样办呢？痛经引发的呕吐是可以减缓的，经常使用的方法有很多，具体的病情选择适合的方法。

下面介绍1下减缓的方法：

1、补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也是能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，1次数分钟，或用艾条炙小腹。

3、少食含咖啡因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

4、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。

5、 作运动：特别在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动。

友谊提示：在平常生活中女性1定要注意饮食，月经期制止吸烟饮酒，可以减少痛经的产生率。如果腹痛剧烈不能减缓要及时到医院进行医治。

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